As aulas de aeróbica com dança, da Terceira Idade no Centro Sociocultural Pedro Bispo de Sena, dão um chega prá lá na tristeza, elevam a autoestima e promovem a integração e a socialização dos participantes. Cada aula dura 60 minutos de pura energia e alto astral. A alegria contagiante do professor não deixa ninguém parado. Todos participam das aulas, cada um no seu limite, é claro.

São alunos com idade a partir de 58 anos, que se divertem fazendo diversos movimentos corporais. Segundo o professor coordenador, o objetivo da aula é ajudar na manutenção dos movimentos básicos dos idosos, como caminhar, levantar, subir escadas.

- A ginastica aeróbica com dança trabalha o sistema respiratório, auxilia no tratamento da depressão e da síndrome do pânico e aumenta a autonomia dos idosos (mobilidade).

As aulas acontecem as segundas, quartas e sextas-feiras, das 9h30 às 10h30. Os interessados devem preencher a ficha de cadastro (na prefeitura) e apresentar atestado médico.

- A aula deste professor levanta a nossa autoestima, faz a gente ter vontade de viver, é um bálsamo para a vida da gente. Se não fosse esta ginástica, ia ter muita gente com depressão – comentou uma aluna.

Segundo o professor coordenador, os benefícios da aula de ginástica aeróbica estão comprovados, melhorando o quadro de depressão. “As atividades mexem com o emocional e trabalham a musculatura e a respiração, promovendo mais qualidade de vida para os idosos”.